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혈당 조절에 좋은 식품 주의해야할 식품 혈당조절이란 혈액 속 포도당 농도인 혈당을 일정하게 유지하는 것을 말해요. 당뇨병 환자에게 혈당 관리는 매우 중요한데요. 특히 제 1형 당뇨병과 같이 인슐린 분비가 전혀 되지 않는 경우엔 반드시 식사 후 규칙적으로 생활을 해야하며, 이를 통해 혈당을 정상 범위 내로 유지해야 합니다. 반면 제 2형 당뇨병처럼 인슐린 저항성이 증가되어 인슐린 작용이 원활하지 않은 경우라면 생활 습관 개선 및 약물 치료 등을 통해 혈당을 적절히 조절해야 해요. 이러한 혈당 조절 과정에서는 식이요법이 필수적입니다. 따라서 이번 포스팅에서는 혈당 조절에 도움이 되는 식품들을 소개하고자 합니다. 당뇨병 환자라면 어떤 음식을 먹어야하나요? 혈당지수(GI)가 낮은 식품을 섭취해야 합니다. GI란 특정식품을 섭취했을 때 얼마나 빨리 혈..
머리카락 두피 마사지 효과 두피 마사지는 혈액순환을 원활하게 해 주고 노폐물 배출과 영양분 공급 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있어요. 하지만 전문샵에서의 관리는 부담스럽고 시간내기도 어려운 현대인들에게 홈케어용 두피마사지기가 인기입니다. 그래서 이번엔 두피마사지 기기 중에서도 가성비 좋고 성능 좋은 두가지 제품을 비교해보려고 합니다. 두피관리기기 어떤 걸 골라야 할까요? 두피스케일링 기와 두피마사지기 둘 다 있으면 좋겠지만 아무래도 한 개만 고르자면 저는 두피마사지기를 추천드려요. 스케일링 기는 샴푸 전에 머리에 쌓인 각질들을 제거하기 위한 목적이고, 두피마사지기로는 매일매일 데일리 케어가 가능하기 때문이죠. 물론 이 모든건 부지런해야 한다는 전제조건이 붙지만요.. 두피관리는 어떻게 해야 하나요? 우선 첫 번째로 자신의 두피 ..
편의점 알바 꿀팁 편의점 알바생이라면 공감할만한 주제인 '편의점 알바 꿀팁'들을 소개하려고 해요. 저는 현재 GS25에서 평일 야간 아르바이트를 하고있는데요, 처음엔 모든것이 낯설고 어려웠지만 지금은 나름 적응해서 일을 잘하고 있답니다. 그래서 제가 직접 경험하면서 알게된 팁들을 알려드리려고 합니다. GS25만의 특별한 점이 있나요? GS25에서는 다양한 행사들이 진행되고있어요. 특히나 1+1행사 상품과 2+1행사 상품이 많기 때문에 물건을 싸게 살 수 있다는 장점이 있죠. 그리고 통신사할인(KT,LGU+) 10% + 팝카드 결제시 10% 총 20%라는 큰 할인율 덕분에 저렴하게 물건을 구매할 수 있어서 좋아요. 또한 나만의 냉장고 어플을 통해서 증정품 보관 및 수령이 가능하다는 점도 다른 편의점과는 차별화되는 특징이랍니..

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