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뼈를 녹이는 음식 6가지 알아보기 우리 몸속에서는 매일매일 수많은 화학반응이 일어나고 있다. 이 과정에서 생성되는 활성산소는 세포막과 DNA 등 각종 세포 구조를 손상시켜 질병과 노화를 유발한다. 따라서 건강하게 오래 살기 위해서는 체내 활성산소를 제거해야 한다. 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 할까? 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’이 소개한 '뼈를 녹이는 음식' 6가지를 알아보자 칼슘하면 우유 아닌가요? 칼슘 하면 떠오르는 대표적인 음식 중 하나가 바로 우유다. 하지만 전문가들은 “우유 섭취가 골절 위험을 낮추는 것과 관련이 없다”고 말한다. 오히려 과도한 우유 섭취는 전립선암 발병률을 높인다는 연구 결과가 있다. 또한 유당불내증이 있는 사람이라면 설사나 복통 같은 증상이 나타날 수 있으니 주의하자. 시금치 먹으면 키 큰다고 하잖아요 시금치..

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